Sofia's Trip

Wat kun je verwachten?

In een klein groepje van ongeveer tien mensen krijg je een lage, gecontroleerde 'concertdosis' truffels: 5 tot 8 gram, ruim onder een normale dosis van 15 tot 30 gram. De thee wordt gemaakt door Microdose Together, specialist in truffelbegeleiding bij events. Je wordt stap voor stap voorbereid, zodat je precies weet wat je kunt verwachten — van de truffels én van de muziek.

Truffels bevatten psilocybine en psilocine, dezelfde werkzame stoffen als in paddo's. Na het drinken van de thee duurt het meestal 20 tot 60 minuten voordat je de eerste effecten voelt; een volledige trip duurt zo'n 4 tot 6 uur, met de meeste intensiteit in de eerste anderhalf tot twee uur. Dit is precies waarom we ruim de tijd nemen voordat het concert begint.

Dit is een ervaring voor wie openstaat voor iets intens en introspectiefs, niet voor wie op zoek is naar een lichte, vrolijke trip. De zwaardere thema's in Gubaidulina's muziek lichten we vooraf toe, zodat je er klaar voor bent.

Hoe bereid je je voor?

• Eet vooraf licht: een volle maag maakt de truffels minder effectief en kan misselijkheid verergeren.

• Kauw de truffel goed door zodra je de thee drinkt — dat helpt de werking en vermindert misselijkheid.

• Combineer truffels niet met alcohol of wiet/hasj: dat maakt de ervaring onvoorspelbaar en vergroot de kans op een "bad trip".

• Kom alleen als je je fysiek en mentaal goed voelt. Voel je je niet volledig zeker? Wacht dan liever tot een moment dat dat wel zo is — niemand verplicht je hiertoe.

• Zorg dat je verder niets gepland hebt die avond: hoe rustiger en vrijer je hoofd, hoe meer ruimte er is voor de ervaring.

Programma

18:00 – 18:30
Aankomst en welkom. Je ondertekent de eigen-risicoverklaring en de gezondheidsverklaring. De truffelthee wordt in de tussentijd gezet.

18:30
Gezamenlijk theemoment: samen met je groep drink je de truffelthee, onder begeleiding van je Psycare NL-sitter.

18:30 – 20:00
Toelichting op de muziek en de ervaring, met korte fragmenten uit de muziek van Gubaidulina en Shayesteh zodat je weet wat je te wachten staat. Kennismaking in kleine groepjes en ruimte om tot rust te komen terwijl de eerste effecten zich aandienen.

20:00 – 21:30
Het concert.

21:30 – 23:30
Nazorg: tijd om na te genieten met rustgevende muziek, thee, koekjes. We vragen je in deze periode nog niet te vertrekken.

23:30
Je mag vertrekken.

tot 00:30
Psycare NL blijft aanwezig en beschikbaar voor wie nog ondersteuning nodig heeft.

Jouw veiligheid staat voorop

• Eén ervaren sitter per tien deelnemers, verzorgd door Psycare NL — specialisten in begeleiding tijdens psychedelische ervaringen.

• Onderzoekers van het PRSM-lab (Universiteit Leiden) kunnen aanwezig zijn en je vragen om — volledig optioneel — mee te doen aan wetenschappelijk onderzoek naar de combinatie van muziek en truffels.

• Een lage, vaste 'concertdosis' (5–8 gram), dit is het maximum, maar minder mag altijd.

• De truffelthee bevat citroen, honing en gember, elk met een eigen functie: citroen zorgt via het zuur voor een iets snellere werking, honing verzacht de smaak en is rustgevend voor de maag, en gember helpt misselijkheid te verminderen.

• We raden ten strengste aan om niet eerder dan 5 uur na inname te vertrekken, ook als je je alweer prima voelt.

• Eet vooraf liever licht: een volle maag maakt de truffels minder effectief, dus voor de beste ervaring hou je het voor het concert luchtig.

• Overal liggen matjes, zodat je lekker relaxed kunt liggen tijdens je trip.

• De ruimte is verder ingericht met zitzakken en kussens, zodat je kunt zitten, liggen of rustig bewegen.

Wie kan (nog) niet mee met de truffelvoorstelling?

Check onderstaande lijst vóórdat je een ticket voor een truffelvoorstelling koopt. Herken je iets van jezelf? Kies dan liever voor een voorstelling zonder truffels — die zijn er ook, en zijn net zo'n volwaardige SOFIA'S TRIP-ervaring.

• Ik heb zelf, of in mijn directe familie, een voorgeschiedenis van psychose, schizofrenie of een bipolaire stoornis.

• Ik ervaar momenteel ernstige psychische klachten of bevind me in een instabiele periode qua mentale gezondheid.

• Ik heb op dit moment suïcidale gedachten, heb kort geleden een suïcidepoging gedaan, of heb hier in het verleden mee te maken gehad.

• Ik heb een hart- of vaatziekte, waaronder onbehandelde hoge bloeddruk of hartritmestoornissen.

• Ik ben zwanger of geef borstvoeding.

• Ik gebruik MAO-remmers.

• Ik gebruik SSRI's, andere antidepressiva, lithium of andere psychiatrische medicatie.

• Ik ben jonger dan 18 jaar.

• Ik heb epilepsie.

Twijfel je? Overleg vooraf met je huisarts. Bij aankomst lopen we deze vragen samen nog een keer door.

Wat als je een bad trip hebt?

• Een intense of confronterende ervaring is niet hetzelfde als een gevaarlijke ervaring — en het overkomt meer mensen dan je denkt, zeker bij muziek die zo indringend is als die van Gubaidulina. Merk je dat het zwaar wordt? Dit helpt vaak:

• Zeg het gewoon hardop tegen je Psycare NL-sitter. Dat is precies waar ze voor zijn, en je hoeft je nergens voor te schamen.

• Verzet je niet tegen wat je voelt — probeer mee te bewegen met de ervaring in plaats van ertegen te vechten. Moeilijke momenten gaan vanzelf weer over.

• Verander iets kleins: ga anders liggen of zitten, doe je ogen open of dicht, of loop even mee naar de rustigere ruimte.

• Een slokje van iets zoets kan helpen de scherpe randjes eraf te halen.

• Bedenk dat het tijdelijk is. Wat nu overweldigend voelt, is over een paar uur weer voorbij — en achteraf blijkt een bad trip vaak juist de leerzaamste ervaring.

Meer weten?

De informatie hieronder is gebaseerd op openbare voorlichting van het Trimbos-instituut en Jellinek, twee onafhankelijke Nederlandse organisaties op het gebied van drugsvoorlichting en verslavingszorg. Wil je meer lezen, kijk dan op de website van het Trimbos-instituut of van Jellinek.

Kom je thuis nog ergens niet helemaal los van een intense ervaring, of wil je er met iemand over praten? De Jellinek Druglijn (088 505 1220) is er niet oordelend voor iedereen die vragen heeft over een drugservaring.

Praktisch

• Bij aanschaf van je ticket voor een truffelvoorstelling verklaar je dat je de trip op eigen risico aangaat.

• Bij aankomst vul je een gezondheidsverklaring in en onderteken je de eigen-risicoverklaring, vóór je de truffelthee krijgt.

• Neem een geldig legitimatiebewijs mee (18+).

• Eet vooraf licht — een volle maag gaat ten koste van de werking van de truffels.

• Plan geen afspraken vlak na het concert: reken erop dat je pas 5 uur na inname weggaat, en regel vervoer naar huis zodat je zelf niet hoeft te rijden (dit geldt ook voor de fiets).

• Thee, koekjes en drankjes worden gedurende de hele avond verzorgd.

• Draag comfortabele kleding en zet je telefoon zoveel mogelijk aan de kant.

• Klaar voor de reis?

• Bestel je ticket voor één van de truffelvoorstellingen en maak je klaar voor een concertervaring die verder gaat dan luisteren alleen. Je doorloopt eerst kort de risico- en intakevragen.

Sofia’s Trip is niet alleen een artistiek project, maar ook onderdeel van een wetenschappelijk onderzoek in samenwerking met het PRSM-lab van de Universiteit Leiden. Dit lab onderzoekt de effecten van psychedelica op de ervaring van muziek. Deelnemers aan de Truffel Trip worden voor en na het concert bevraagd, om zo meer inzicht te krijgen in de invloed van truffels op de muzikale beleving. 

Lonelinoise is altijd op zoek naar manieren om de kracht van nieuwe muziek over te brengen. Naast het uitvoeren van de muziek op het hoogst mogelijke niveau en met de grootst mogelijke passie, gaat Lonelinoise graag op zoek naar scherpe programmeringen, verhalen, en presentatievormen die de muziek in de spotlight zetten. Lonelinoise was regelmatig te horen op grote podia als het Concertgebouw en De Doelen, maar ook op ongewone plekken zoals het Friese wad, een oude fabriek en aan een bosmeertje. 

Thomas Dulfer is fagottist en zakelijk leider van Lonelinoise. Hij is de initiatiefnemer en solist van Sofia's Trip. Als hart- en vaatwetenschapper en musicus werkt hij tussen werelden die we niet vanzelfsprekend met elkaar zouden verbinden. In dit project is dat die van muziek, bewustzijn en wetenschap.  

Sebastiaan Kemner is trombonist en artistiek leider van Lonelinoise. Hij won in 2021 de Nederlandse Muziekprijs en doet promotieonderzoek aan de University of Oxford naar de vraag hoe hedendaagse muziek publiek bereikt. Sebastiaan zal Sofia’s Trip Dirigeren.   

Soheil Shayesteh een Iraanse componist die in Nederland woont. Zijn muziek beweegt tussen trance, Iraanse volksmuziek en westerse hedendaagse compositie. Hij schrijft drie nieuwe werken voor Sofia’s Trip en treedt op als uitvoerend musicus op kamancheh en live elektronica.  

Compositie : Sofia Gubaidulina, Soheil Shayesteh  
Performers : Thomas Dulfer (fagot & duduk),  Soheil Shayesteh (kamancheh & live electronics), Ketevan Roinishvili (cello), Emma Warmelink (cello), Renée Timmer (cello), Dominique Chabot (contrabas). 
Dirigent : Sebastiaan Kemner  
Wetenschappelijk onderzoek : PRSM-lab, Universiteit Leiden (o.l.v. Michiel van Elk)  
PR & marketing : Thijs Faas  
Uitvoerende organisatie : Lonelinoise  
Met dank aan : Fonds Podiumkunsten, Gemeente Den Haag, Fonds 21, NORMA Fonds, Stichting Berg Heemstede, Elise Mathilde Fonds, K.F. Hein Fonds, BNG Cultuurfonds