Yoga Narada®

Docent	J Ryan Carroll
Duur	90

Verminder je stress in deze een uur durende yogales

Tijdens deze les gegeven door docent J Ryan Carroll beweeg je van een zintuiglijk bewustzijn geleidelijk toe naar een serie van specifieke ademhalingsoefeningen. Hiermee wordt het zenuwstelsel geactiveerd en gestimuleerd. De focus in de les ligt op een ritmische structuur. Door middel van vloeiende bewegingen met een reeks staande, zittende, liggende en weer staande oefeningen, eindigt de yogales met het erkennen van je eigen lichaam en de ruimte om je heen. Langzaamaan wordt je weer teruggebracht naar het nu om je bewust te worden van je omgeving en je lichaam. Yoga Narada® is niet de standaard yogales les die je misschien gewend bent van een Hatha Yoga. In Yoga Narada® gaat het voornamelijk om kleine, gedetailleerde oefeningen die vloeiend door bewegen.

11:00 - 12:00 Yoga Narada®
12:00 - 12:30 Q&A. Tijdens deze 30 minuten is er de kans om vragen te stellen.

Yoga Narada® (voorheen Hilary Cartwright Yoga voor Dansers) wakkert de zintuigen aan, stimuleert het zenuwstelsel en activeert het lichaam door ademhalingsoefeningen. In een serie van korte en vloeiende bewegingsfrases lossen daardoor fysieke en mentale blokkades op, waardoor het lichaam zich weer opent. Zowel dansers als niet-dansers zijn welkom, want de lessen vereisen geen ervaring en omdat de voordelen voor elk lichaam voelbaar zijn.

Hilary Cartwright was soliste bij het Royal Ballet en werd hierna balletmeester en repetitor. Samen met Juliu Horvath richtte ze in New York de White Cloud Studio op. Meer dan 25 jaar is Hilary bezig met het ontwikkelen van haar eigen yogastijl die elementen van Kundalini en Hatha technieken bevatten en Taoïstische principes. Naast Hilary zijn er maar een paar docenten die geautoriseerd zijn om Yoga Narada® te geven. Zij geven les aan onder andere dansers van Paris Opera Ballet en het American Ballet Theatre.

Lees hier meer over Yoga Narada® en Hilary Cartwright: https://www.hilarycartwright.com/yoganarada

In Nederland heeft Ryan les gegeven aan de Amsterdamse Hogeschool voor de Kunsten, Conny Janssen Danst, ICK, De Dutch Don't Dance Division, ARTez en de Henny Jurriens Studio. J Ryan is ook regelmatig gastdocent aan de Nationale Balletacademie. Onlangs vertegenwoordigde hij Ernst Meisner en de Nationale Balletacademie op de 2023 Youth America Grand Prix Barcelona Semi Finals waar hij lesgaf en jurylid was.

In april 2023 vertegenwoordigde hij Ernst Meisner en de Nationale Balletacademie bij de Italian Dance Awards, waar hij lesgaf en jureerde. Hij was regelmatig gastdocent in NYC bij Ballet Arts, Peridance en Broadway Dance Center. Hij is een geautoriseerde Yoga Narada ® Docent en een balletdocent die geautoriseerd is in de Harkness Ballet Methode, die verder ontwikkeld is door David Howard. J Ryan heeft jarenlang nauw samengewerkt met Hilary Cartwright en David Howard.

Meer informatie over J Ryan vind je hier: https://www.jryancarroll.com/about